herbata na

dzień 49 DNT warzywa: brokuł, pomidory, papryka, cukinia, por napoje: woda, zielona herbata suple: tran O 5 rano obudził mnie okropny ból brzucha, dotykałam to cały twardy był i lekko wzdęty. Poleżałam spokojnie pół godz i przeszło. Cholera, zeżarłam wczoraj mintaja z innego sklepu niż zwykle, jakiś taki gumowaty był w konsystencji i bezpłciowy w [...]

[...] Nie da się tego naprawić, a poza tym i tak już ta waga jest sędziwa i ledwo żyła. Nowa przyjdzie jutro, najpóźniej pojutrze. warzywa: brokuł, ogórki napoje: woda, zielona herbata suple: tran 1. owsiane, banan, wiórki kokosowe, odżywka 2 i 3. kasza jaglana, jaja, masło klarowanie, wiórki kokosowe 3 i 4. dorsz, ziemniaki, masło klarowane + kilka [...]

[...] banan, wiórki kokosowe 2 i 3. kasza jaglana, jaja, masło klarowane 4 i 5. cyc indyczy, ryż brązowy, masło klarowane warzywa: brokuł, pomidory, ogórek napoje: woda, zielona herbata suple: tran Nowa waga jednak dojdzie później niż sądziłam... }:-(( Będę jakoś liczyć miskę dopóki nie przyjdzie, postaram się jeść to co można policzyć bez wagi, typu [...]

[...] bolały, teraz jakby praca mięśni się równoważy (jeśli mogę to tak określić). Po wczorajszym treningu lekkie zakwasy w dupie, tylko kurczę coś sporo większe w prawym pośladku @-) Miska warzywa: kapusta, ogórki, kawałek marchewki napoje: woda, zielona herbata suple: tran, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98bb08e302354be894339dd8c24a2bae.png

Dzień 75 DNT Bardzo był mi dziś potrzebny taki relaks. Miska warzywa: kapusta napoje: woda, zielona herbata suple: tran Rozpadła mi się miska dziś. Zjadłam trochę truskawek i sporo arbuza, odpuściłam więc zaplanowaną na dziś makrelę i więcej ryżu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d939d2c2bdac4b548719b1e8a7a564d7.png

Sprawa ma się tak, że na 90% będę ćwiczyć na siłowni. Zacznę trening dla zupełnie zielonych :-) Teraz czas na kilka moich naiwnych pytań: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 1. Rozpiętki na maszynie 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki [...]

kawowki juz 3 zaliczylam, atyle sobie wyznaczylam na swoj dzienny limit ;-) Zostala mi tylko zielona herbata ...

a ja pije na noc herbatke z cynamonem(0,5g) imbirem(0,5g) i goździkami(3-4szt):-)) zayebista:-)) cynamon i imbir w proszku ? i herbata jaka czarna czy zielona? bym spróbowała może

Jak sie ma czarna herbata w diecie na masie? Lepsze ziołowe, zielone itd? Mam zakwaszony organizm bo do tej pory unikalem warzyw a jadalem duzo bialka i od teraz bede zamiast wody pił herbaty wraz z cytryną zeby to jakos odkwasic, dobra opcja>?

[...] na tony i to one sprawiły że jestem otłuszczony. Zrezygnuj z tego badziewia. Nie wierz w ani jedno słowo na opakowaniu (typu 'bez cukru' itp). Tylko woda, woda z cytryną, herbata itp. Cukier to puste kalorie. To samo ze słodyczami typu cukierki czekoladowe czy ciasta z kremem. Do kosza. Ale już czekolada (ale gorzka a nie to [...]

[...] wyraźnie słabsza jest, buu. Miska 150B/67T/200W Warzywa:fasolka szparagowa, pomidory, brokuły, buraki (wliczone), pieczarki, cebula, papryka czerwona Płyny:3l wody, mięta, herbata zielona 1. owsianka z bananem i pestkami dyni 2. pierś kurczaka z gryczaną, fasolką szparagową i pomidorami 3. pulpety z łopatki, ryż, brokuły i buraki 4. [...]

[...] ramion, ale regres przy wyciskaniu na skosie. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, cukinia, pomidory Płyny: 3l wody, mięta, herbata zielona, pokrzywa 1. placki owsiane z ananasem 2. jaglana z piersią indyka i prażonymi brazylijskimi 3. wątróbka z jabłkami, gryczaną i fasolką szparagową 4. [...]

[...] dziwie, że tyle energii miałam %-);-D Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchew i groszek (wliczone), cukinia, pomidory, szpinak Płyny: 2,5l wody, mięta, herbata zielona 1. pieczona owsianka z truskawkami, kiwi i migdałami 2. jaglana z polędwiczką, groszkiem i wiórkami 3. wątróbka z ziemniakami, marchewką groszkiem, cukinią; [...]

[...] popracowała. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa: pomidory, szpinak, groszek (wliczony), fasolka szparagowa Płyny: 2,5l wody, mięta, pokrzywa, herbata zielona 1. owsianka z ananasem 2. jaglana z makrelą i pomidorami; jabłko 3. pierś indyka faszerowana serem, szpinakiem na maśle + gryczana z groszkiem 4. pierś [...]

[...] nieliczona, ale czysta :-) Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), fasolka szparagowa, cukinia, pomidory, oliwki czarne, papryka żółta Płyny:3l wody, herbata zielona, mięta x2 1. placki owsiane z truskawkami i ananasem 2. pierś indyka z gryczaną, marchewką, groszkiem i migdałami 3. miruna z ryżem, truskawkami, fasolką [...]

iceton - sog solaros - wiem tak sobie to popijalem i teraz koncze. Podczas offu od suplementacji. Nie robie zadnych detoksow igdy. Czasem cos na watrobe profilaktycznie, caly czas zielona herbata idzie i to wszystko a to to jako gadzet - zainteresowal mnie smak limonkowo-imbirowa - podumowujac kupa

hie hie az z krzesla sie przekrzywilem na lewy bok stracajac przy tym szklanke z herbata hie hie

strefa od kiedy kawa pobudza wydzielanie soków trawiennych w żołądku...przecież to syf dla niego jest...herbata jeszcze mozeee...kisielki rlz na rozpchanie żołądka

[...] Prostowanie ramienia 10x1,5kg 10x3kg 8x5kg (mało, w łapie nie było już mocy) Warzywka: marchewki, kapusta kiszona, brokuły, kalafior, papryka, ogórek kiszony, mix sałat Napoje: woda 2,5-3l, 1x kawa, 2x melisa, 2x rumianek, 1x zielona herbata Suple: omega 3, magnez, luteina Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fbc7d03c6814915b87a4dee5e1cc3f9.png

[...] ale niedokładnie:-D) Uginanie nóg 12x20kg 10x25kg 8x30kg 5x35kg Modlitewnik 12x4kg 10x6 8x7kg +7 minut aero Napoje: 3l woda, 2x kawa, 1x melisa, 1x rumianek, 2x zielona herbata Suple: o3, mg +cynamon, kurkuma, chili Warzywa: pomidor, ogórek, kapusta kiszona, 1/3 cebuli, brokuły Miska: 1. 50g płatki owsiane, 3 jajka, 100g jogurtu naturalnego, [...]